Rückbildung mit Pilateselementen für FORTGESCHRITTENE -Präsenzkurs- (inklusive Babybetreuung)

7. März 2024 - 18. April 2024 jeweils von 12:30 - 13:30 Uhr

Rückbildung mit Pilateselementen FÜR FORTGESCHRITTENE – inklusive Babybetreuung

Beschreibung

Dieser Kurs ist als Anschlusskurs gedacht, nachdem bereits ein Rückbildungskurs absolviert wurde, um die Muskulatur nachhaltig zu kräftigen.

In kleinen Gruppen mit 7 Frauen und 7 Babys bieten wir Ihnen eine individuelle Sporteinheit mit Pilateselementen an.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf zunehmende Stärkung von Bauch und Beckenbodenmuskulatur. Das Training ist auf Ihre besondere muskuläre Situation zugeschnitten, in der das Gewebe noch weich und spannungsreduziert ist. Die Muskeln dürfen wieder gefordert, aber auf keinen Fall überfordert werden! Eine spezielle Übungsauswahl in dieser Phase verhindert, dass Ihr Beckenboden Druck erfährt, oder sich die Bauchdecke während der Übungen nach außen drückt. Die zunehmend anspruchsvolleren Übungen steigern Ihre Kraft und Ihr Körpergefühl!

Während der Sporteinheit werden die Babys in einem separaten Raum von zwei netten Studentinnen betreut. So bleibt Zeit, um sich in Ruhe auf die Übungen zu konzentrieren. Die Babybetreuung wird von allen Müttern bezahlt und ist in der Kursgebühr enthalten. Ihr Baby sollte bei Kursbeginn nicht älter als 7 Monate sein.

Besondere Kurshinweise

Dieser Kurs wird von der Pilateslehrerin Nadine Hoffmann geleitet. Sie können gerne 10 Minuten früher in der Praxis erscheinen, um in Ruhe anzukommen und Ihr Baby in die liebevollen Hände der Babybetreuung abzugeben. Der Kurs wird in Präsenz stattfinden. Falls Sie an einigen Terminen verhindert, im Urlaub oder erkältet sind, können wir Sie per Zoom dazuschalten. Da dieser Kurs nicht durch eine staatlich examinierte Hebamme oder Physiotherapeutin durchgeführt wird, können wir nicht garantieren, dass die Krankenkassen diesen erstatten.

Bitte informieren Sie uns, wenn Sie mit Zwillingen kommen.

Beiträge
150 Euro

Kurstermine