Rückbildung mit Pilateselementen -Präsenzkurs- (inklusive Babybetreuung)

1. September 2022 - 13. Oktober 2022 jeweils von 12:30 - 13:30 Uhr

Kurstyp
Rückbildung mit PILATES FIT NACH DER GEBURT inklusive Babybetreuung

Beschreibung
In kleinen Gruppen mit 7 Frauen und 7 Babys bieten wir Ihnen individuelle Rückbildung mit Pilates an.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf zunehmende Stärkung von Bauch und Beckenbodenmuskulatur. Das Training ist auf Ihre besondere muskuläre Situation zugeschnitten, in der das Gewebe noch weich und spannungsreduziert ist. Die Muskeln dürfen wieder gefordert, aber auf keinen Fall überfordert werden! Eine spezielle Übungsauswahl in dieser Phase verhindert, dass Ihr Beckenboden Druck erfährt, oder sich die Bauchdecke während der Übungen nach außen drückt. Die zunehmend anspruchsvolleren Übungen steigern Ihre Kraft und Ihr Körpergefühl!

Während der Rückbildungseinheit mit Pilates werden die Babys in einen separaten Raum von zwei netten Studentinnen betreut. So bleibt Zeit, um sich in Ruhe auf die Übungen zu konzentrieren. Die Babybetreuung wird von allen Müttern bezahlt. Ihr Baby sollte bei Kursbeginn nicht älter als 7 Monate sein.

Besondere Kurshinweise

Dieser Kurs wird von der Pilatestrainerin Nadine Hoffmann geleitet. Sie können gerne 10 Minuten früher in der Praxis erscheinen, um in Ruhe anzukommen und Ihr Baby in die liebevollen Hände der Babybetreuung abzugeben. Der Kurs wird in Präsenz stattfinden. Falls Sie an einigen Terminen verhindert oder erkältet sind, können wir Sie per Zoom dazuschalten. Da dieser Kurs nicht durch eine staatlich examinierte Hebamme oder Physiotherapeutin durchgeführt wird, können wir nicht garantieren, dass die Krankenkassen diesen erstatten.

Bitte informieren Sie uns, wenn Sie mit Zwillingen kommen.

Beiträge
135 Euro

Kurstermine